Kategoria: Porady

trainforskills
Porady, Trening

Rozgrzewka RAMP

Jedną z najważniejszych części treningu jest rozgrzewka. W przygotowaniu motorycznym nie traktujemy jej jako osobny element, ale jako początek treningu, dlatego powinna być wykonywana na każdej jednostce treningowej. Celem rozgrzewki jest przygotowanie organizmu do zadańContinue reading

Share