TFS Athlete Program Lvl 1

159,00 

12-tygodniowy TFS Athlete Program:

  • popraw wyniki sportowe
  • zbuduj siłę i kondycję
  • uniknij kontuzji
Share

Opis

TFS Athlete Program to plan który łączy w sobie skuteczne metody treningu siłowego oraz treningu metabolicznego. Został zaprojektowany z myślą o sportowcach amatorach, którzy wkraczają w świat treningu lub chcą poprawić swoje wyniki.

 

Struktura 12-tygodniowego programu

– trzy 4-tygodniowe bloki różniące się intensywnością
– poprawa stabilizacji i mobilności
– poprawa kondycji
– budowa wytrzymałości i siły
– prewencja kontuzji

 

Użyte metody

  1. Klasyczny Trening Siłowy
  2. Hipertrofia Funkcjonalna
  3. Trening Metaboliczny
  4. Bieganie/Rower
  5. Regeneracja i Mobilizacja

 

Co da Ci ten trening

– zbuduje siłę
– poprawi kompozycję ciała
– zwiększy wytrzymałość
– zbuduje odporność na kontuzje
– utrzyma twoje stawy zdrowe
– zmaksymalizuje twoje sportowe zdolności

 

Nadajesz się na ten program jeśli:

  1. Nie jesteś obecnie konztuzjowany
  2. Szukasz programu na którym zbudujesz mięśnie i kondycje
  3. Masz 60 minut na trening
  4. Chcesz poprawić wyniki sportowe

 

W trakcie trwania programu utrzymujemy stały kontakt online. Dzięki temu otrzymasz szybką odpowiedź na każde pytanie!

 

Jak otrzymasz plan treningowy?

Po wykonanym zamówieniu i zaksięgowaniu płatności na naszym koncie zostanie wysłany do Ciebie plik PDF „TFS Athlete Program Lvl 1”. W tym dokumencie znajdziesz 12-tygodniowy plan treningowy, rozgrzewkę, dni regeneracyjne, linki do filmów z demonstracją ćwiczeń oraz instrukcję jak czytać i posługiwać się planem poprawnie.

 

Dodaj komentarz