Treningi MTB, Enduro i Downhill

Na tej stronie znajdziesz solidną dawkę wiedzy z zakresu treningu i przygotowania fizycznego w MTB. Pomożemy Ci jeździć szybciej i dłużej, bez bólu i zadyszki.

MTB I ENDURO I DOWNHILL

Train For Skills 

Każda dyscyplina jest wyjątkowa i wymaga wyjątkowych przygotowań. Nasze plany treningowe projektujemy tak, aby poprawić Twoją jazdę na rowerze przy jak najmniejszej ilości czasu spędzonego na siłowni. Dołącz do setki zadowolonych rajderów!

100%

Efektów

300+

Zadowolonych riderów

1

Dedykowana aplikacja

Online Coaching

Dzięki aplikacji treningowej Train For Skills możesz korzystać z programu treningowego w dowolnym miejscu na świecie. Wszystko czego potrzebujesz do treningu i aby być lepszym sportowcem w jednym miejscu.

Szczegółowy plan treningowy, filmy pokazowe, statystyki, treningi testowe, szybki kontakt z trenerem i wiele więcej.

Strefa wiedzy

Jak szybko zanika siła i kondycja, gdy przerywamy treningi?

Jak szybko zanika siła i kondycja, gdy przerywamy treningi?

Jak szybko zanika siła i kondycja, gdy przerywamy treningi? Regularny trening to podstawa, by poprawiać siłę, kondycję i osiągać coraz lepsze wyniki. Ale co się dzieje, gdy nagle przestajemy trenować? Czy wszystkie nasze wysiłki idą na marne? W tym artykule wyjaśnię,...

read more
,,Jak zacząć? – Trening z pomiarem mocy [Cz.2]”

,,Jak zacząć? – Trening z pomiarem mocy [Cz.2]”

Nowoczesność - wiemy o naszych organizmach coraz więcej. Mamy coraz to więcej informacji, które możemy szybko sprawdzić na naszym zegarku. Długość fazy REM, ilość przekręceń w ciągu nocy, częstotliwość oddechów, ilość kroków i pięter pokonanych. Fajnie - ale na ile...

read more
Dlaczego akurat moc? – Trening z pomiarem mocy [Cz.1]

Dlaczego akurat moc? – Trening z pomiarem mocy [Cz.1]

,,Podczas sprintu na finiszu cisnął ponad 1500W" - na pewno niejednokrotnie mogłeś/aś to usłyszeć, jeśli oglądałeś/aś jakiś wyścig szosowy. Moc - te ,,sexy" waty, które wyciskamy na podjazdach i na sprintach w dół trasy. FTP, TSS i przebijanie się kto miał lepsze NP...

read more
Przygotowanie motoryczne w MTB – relacja

Przygotowanie motoryczne w MTB – relacja

Już jest film z ostatniego szkolenia treningowego „Przygotowanie motoryczne w MTB” w Bielsku 🔥 Szkolenia i warsztaty to super okazja, żeby spotkać się na żywo i móc jeszcze bardziej przybliżyć ten temat i wyjaśnić na czym opieramy się w naszych treningach 🏋️‍♂️ Zależy...

read more
Nieoczywiste korzyści treningu siłowego

Nieoczywiste korzyści treningu siłowego

Zwiększenie masy mięśniowej, siły i mocy czy wytrzymałości to jedne z celów, ale jednocześnie korzyści treningu siłowego. Lecz jak wiele osób zauważa, gdy zaczynają ćwiczyć "przy okazji" po pewnym czasie poprawiają się też inne aspekty ich zdrowia, która podnoszą ich...

read more

TFS Team

Zespół Train For Skills tworzą doświadczeni trenerzy oraz najlepsi zawodnicy w Polsce. Doskonale wiemy z czym się zmagasz jako kolarz MTB.

Doświadczenie

Treningi poparte są wieloletnim doświadczeniem trenerskim oraz nauką o fizjologii ruchu. Każde ćwiczenie, metoda i trening ma swój cel.

Efekty

100% naszych podopiecznych osiąga poprawę w swoich wynikach na rowerze oraz ogólnej sprawności fizycznej. Tobie również to gwarantujemy.

OPINIE

I explaned all to Artur: how much time I can spend on gym, bike, etc. per week and he gave me a very easy and not consuming plan to follow. I strictly followed it for 3 months and got fit as farking machine, axhaustion was memory and got 4th in Australian Enduro Nationals. Awesome transformation! Highly recommend Train For Skills if you’re planning any racing.

Tomasz Mosoń

Zawodnik Enduro (Australia)

Z Train For Skills trenuje już 3 lata. Artur dopasował plan treningowy do moich wymagań, a treningi, które mi rozpisuje nie są nudne i przede wszystkim dają duży progres. Kontakt z Arturem jest bardzo dobry, a jego wiedza daje mi 100% zaufania. Polecam każdemu kto chce trenować i jeździć szybciej!

Sławomir Łukasik

Yeti Factory Team

Artur Przygotowywał mnie całą zimę do startów i to co mogę powiedzieć to, że jest osobą z ogromną wiedzą i pasją. Przez cały okres współpracy byłem zadowolony z treningów. Co jednak najważniejsze, że w tym sezonie czuję się znacznie pewniej niż w poprzednich latach i już pierwsze starty pokazały, że dzięki jego radom i treningom zrobiłem duży progres.

Łukasz Starus

Rockets Crew Downhill Team

Partnerzy