Każda dyscyplina jest wyjątkowa i wymaga wyjątkowych przygotowań. Nasze plany treningowe projektujemy tak, aby poprawić Twoją jazdę na rowerze przy jak najmniejszej ilości czasu spędzonego na siłowni. Dołącz do setki zadowolonych rajderów!
Efektów
Zadowolonych riderów
Dedykowana aplikacja
Dzięki aplikacji treningowej Train For Skills możesz korzystać z programu treningowego w dowolnym miejscu na świecie. Wszystko czego potrzebujesz do treningu i aby być lepszym sportowcem w jednym miejscu.
Szczegółowy plan treningowy, filmy pokazowe, statystyki, treningi testowe, szybki kontakt z trenerem i wiele więcej.
Jak szybko zanika siła i kondycja, gdy przerywamy treningi? Regularny trening to podstawa, by poprawiać siłę, kondycję i osiągać coraz lepsze wyniki. Ale co się dzieje, gdy nagle przestajemy trenować? Czy wszystkie nasze wysiłki idą na marne? W tym artykule wyjaśnię,...
Po przeczytaniu pierwszych 2 części powinieneś już wiedzieć co nie co na temat mocy. Ale może pojawiać ci się teraz pytanie - co z tym zrobić? Kiedy i co będzie miało znaczenie ? W jakim kierunki powinny iść wartości na moich treningach? Spokojnie - ja też tak...
![,,Jak zacząć? – Trening z pomiarem mocy [Cz.2]”](https://trainforskills.pl/wp-content/uploads/2024/02/1708696501445-400x250.jpg)
Nowoczesność - wiemy o naszych organizmach coraz więcej. Mamy coraz to więcej informacji, które możemy szybko sprawdzić na naszym zegarku. Długość fazy REM, ilość przekręceń w ciągu nocy, częstotliwość oddechów, ilość kroków i pięter pokonanych. Fajnie - ale na ile...
![Dlaczego akurat moc? – Trening z pomiarem mocy [Cz.1]](https://trainforskills.pl/wp-content/uploads/2024/02/350693199_646432947340675_6552535790244597139_n-400x250.jpg)
,,Podczas sprintu na finiszu cisnął ponad 1500W" - na pewno niejednokrotnie mogłeś/aś to usłyszeć, jeśli oglądałeś/aś jakiś wyścig szosowy. Moc - te ,,sexy" waty, które wyciskamy na podjazdach i na sprintach w dół trasy. FTP, TSS i przebijanie się kto miał lepsze NP...
Już jest film z ostatniego szkolenia treningowego „Przygotowanie motoryczne w MTB” w Bielsku 🔥 Szkolenia i warsztaty to super okazja, żeby spotkać się na żywo i móc jeszcze bardziej przybliżyć ten temat i wyjaśnić na czym opieramy się w naszych treningach 🏋️♂️ Zależy...
Zwiększenie masy mięśniowej, siły i mocy czy wytrzymałości to jedne z celów, ale jednocześnie korzyści treningu siłowego. Lecz jak wiele osób zauważa, gdy zaczynają ćwiczyć "przy okazji" po pewnym czasie poprawiają się też inne aspekty ich zdrowia, która podnoszą ich...
Zespół Train For Skills tworzą doświadczeni trenerzy oraz najlepsi zawodnicy w Polsce. Doskonale wiemy z czym się zmagasz jako kolarz MTB.
Treningi poparte są wieloletnim doświadczeniem trenerskim oraz nauką o fizjologii ruchu. Każde ćwiczenie, metoda i trening ma swój cel.
100% naszych podopiecznych osiąga poprawę w swoich wynikach na rowerze oraz ogólnej sprawności fizycznej. Tobie również to gwarantujemy.
I explaned all to Artur: how much time I can spend on gym, bike, etc. per week and he gave me a very easy and not consuming plan to follow. I strictly followed it for 3 months and got fit as farking machine, axhaustion was memory and got 4th in Australian Enduro Nationals. Awesome transformation! Highly recommend Train For Skills if you’re planning any racing.
Z Train For Skills trenuje już 3 lata. Artur dopasował plan treningowy do moich wymagań, a treningi, które mi rozpisuje nie są nudne i przede wszystkim dają duży progres. Kontakt z Arturem jest bardzo dobry, a jego wiedza daje mi 100% zaufania. Polecam każdemu kto chce trenować i jeździć szybciej!
Artur Przygotowywał mnie całą zimę do startów i to co mogę powiedzieć to, że jest osobą z ogromną wiedzą i pasją. Przez cały okres współpracy byłem zadowolony z treningów. Co jednak najważniejsze, że w tym sezonie czuję się znacznie pewniej niż w poprzednich latach i już pierwsze starty pokazały, że dzięki jego radom i treningom zrobiłem duży progres.
