TRENINGI

MTB I DOWNHILL I ENDURO

TRAIN FOR SKILLS

W dzisiejszych czasach trening na “spontanie” nie wystarcza. Dzięki wieloletniej pracy z najlepszymi zawodnikami MTB w Polsce oraz Europie wiem czego potrzebują sportowcy, aby jeździć szybciej i lepiej. Treningi TFS zaprojektowane są z myślą o wszystkich wymaganiach z jakimi zderzasz się jako kolarz.

MTB I ENDURO I DOWNHILL

Wybierz swój plan 

Każda dyscyplina jest wyjątkowa i wymaga wyjątkowych przygotowań. Nasze plany treningowe projektujemy tak, aby poprawić Twoją jazdę na rowerze przy jak najmniejszej ilości czasu spędzonego na siłowni. Zacznij treningi i pożegnaj się z ograniczeniami fizycznymi.

TFS ENDURO

✔️  Treningi specyficzne dla Enduro

✔️  3 treningi siłowe w tygodniu

✔️  Do wyboru trening w domu lub na siłowni

✔️  2 treningi wydolnościowe (rower lub bieganie)

✔️  Ty decydujesz ile treningów wykonasz

✔️  Testy funkcjonalne dla oceny sprawności

✔️  Filmy pokazowe do każdego ćwiczenia

✔️  Mobility & stretching

✔️  Treningi skalowane do możliwości

✔️  Możliwość rezygnacji w każdej chwili

TFS Downhill

✔️  Treningi specyficzne dla Downhillu

✔️  3 treningi siłowe w tygodniu

✔️  Do wyboru trening w domu lub na siłowni

✔️  2 treningi wydolnościowe (rower lub bieganie)

✔️  Ty decydujesz ile treningów wykonasz

✔️  Testy funkcjonalne dla oceny sprawności

✔️  Filmy pokazowe do każdego ćwiczenia

✔️  Mobility & stretching

✔️  Treningi skalowane do możliwości

✔️  Możliwość rezygnacji w każdej chwili

PLAN INDYWIDUALNY

✔️  Konsultacja i wywiad treningowy

✔️  Testy sprawnościowe dobrane do osoby

✔️  Poprawa indywidualnych słabych punktów 

✔️  Indywidualnie dobrany rozkład treningów

✔️  Filmy pokazowe do każdego ćwiczenia

✔️  Indywidualne sesje mobility & stretching 

✔️  Minimum 3 miesiące współpracy

Jaki plan wybrać?

Wszystko zależy od tego co potrzebujesz. Plan TFS Enduro & Downhill zawiera treningi, które mają na celu poprawę zdolności fizycznych w tych dyscyplinach. Natomiast współpraca indywidualna to droższy wariant, w którym bierzemy pod uwagę wszystkie osobiste potrzeby. Sprawdź film, w którym tłumaczę czym różnią się plany.

Masz pytanie?

Wciąż nie jesteś pewien jaki plan wybrać? Pamiętaj, że pomimo subskrypcji i podpięcia swojej karty możesz zrezygnować w każdej chwili. Ponadto, jeśli uznasz, że trening nie spełnił Twoich wymagań i nie widzisz rezultatów, zwrócę Ci całość kosztów. Jeśli w FAQ nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, napisz do nas!