Po przeczytaniu pierwszych 2 części powinieneś już wiedzieć co nie co na temat mocy. Ale może pojawiać ci się teraz pytanie - co z tym zrobić? Kiedy i co będzie miało znaczenie ? W jakim kierunki powinny iść wartości na moich treningach? Spokojnie - ja też tak...

Nowoczesność - wiemy o naszych organizmach coraz więcej. Mamy coraz to więcej informacji, które możemy szybko sprawdzić na naszym zegarku. Długość fazy REM, ilość przekręceń w ciągu nocy, częstotliwość oddechów, ilość kroków i pięter pokonanych. Fajnie - ale na ile...

,,Podczas sprintu na finiszu cisnął ponad 1500W" - na pewno niejednokrotnie mogłeś/aś to usłyszeć, jeśli oglądałeś/aś jakiś wyścig szosowy. Moc - te ,,sexy" waty, które wyciskamy na podjazdach i na sprintach w dół trasy. FTP, TSS i przebijanie się kto miał lepsze NP...

Już jest film z ostatniego szkolenia treningowego „Przygotowanie motoryczne w MTB” w Bielsku 🔥 Szkolenia i warsztaty to super okazja, żeby spotkać się na żywo i móc jeszcze bardziej przybliżyć ten temat i wyjaśnić na czym opieramy się w naszych treningach 🏋️‍♂️ Zależy...