utworzone przez artur.hryszko | mar 9, 2023 | Trening, YouTube
Już jest film z ostatniego szkolenia treningowego „Przygotowanie motoryczne w MTB” w Bielsku 🔥 Szkolenia i warsztaty to super okazja, żeby spotkać się na żywo i móc jeszcze bardziej przybliżyć ten temat i wyjaśnić na czym opieramy się w naszych treningach 🏋️♂️ Zależy...
utworzone przez Wiktor Jurkowski | sty 4, 2023 | Trening
Zwiększenie masy mięśniowej, siły i mocy czy wytrzymałości to jedne z celów, ale jednocześnie korzyści treningu siłowego. Lecz jak wiele osób zauważa, gdy zaczynają ćwiczyć „przy okazji” po pewnym czasie poprawiają się też inne aspekty ich zdrowia, która...
utworzone przez artur.hryszko | gru 21, 2022 | Trening
Jak zaplanować trening? Jako sportowcy często stajemy przed tym pytaniem szczególnie w okresie off-sezonu kiedy mamy więcej czasu na treningi. Jeśli nie posiadamy podstawowej wiedzy, informacje znalezione w internecie mogą tylko wprowadzić chaos w naszym myśleniu. W...
utworzone przez artur.hryszko | paź 17, 2022 | Dieta, Trening
Jak wrócić do treningów po przerwie? Czy kiedykolwiek czułeś, że masz zaległości w swoich treningach? Może przegapiłeś dzień lub dwa. Nie było Cię cały tydzień lub więcej. Być może zachorowałeś lub wyjechałeś na wakacje. Tak czy inaczej, nie jesteś pewien, jak wrócić...
utworzone przez artur.hryszko | wrz 21, 2022 | Trening
Jak zacząć trenować? To pytanie często słyszę od osób początkujących lub zawodników, którzy chcą wrócić na siłownie po sezonie. Wiele osób szuka najlepszego planu treningowego dla siebie na start. W tym artykule go nie znajdziesz, ale za to dam Ci coś znacznie...
utworzone przez artur.hryszko | lip 13, 2022 | Trening
Trening chwytu w MTB – Ebook Kilka miesięcy temu przeprowadziłem ankietę wśród zawodników i pasjonatów MTB. Okazało się, że największym i najczęściej pojawiającym się problemem wśród nich jest ból palców, dłoni i przedramion podczas intensywnej jazdy. Na...
