Trenuj lepiej, jeździj szybciej!
Pobierz darmowy trening siłowy dla MTB, Enduro, DH
MTB to bardzo złożona dyscyplina i każdy jej rodzaj wymaga dobrego przygotowania siłowego i wydolnościowego. W tym bezpłatnym treningu zobaczysz czym kierujemy się podczas wyboru ćwiczeń i metod treningowych, tak aby poprawić Twój performance na rowerze – bez względu na to czy jeździsz Enduro, Downhill czy XC. Pobierz i przetestuj na sobie!
Jeżeli zależy Ci na:
- poprawie swojej sprawności fizycznej
- transferze treningów na umiejętności jazdy
- jeżdżeniu cały dzień bez bólu i zadyszki
- zmniejszeniu ryzyka kontuzji
- lepszych wynikach w zawodach
To ten trening jest dla Ciebie!
Zawartość:
- Wstęp
- Re-definicja przygotowania motorycznego w MTB
- Analiza wymagań w MTB
- Opis treningu
- Przykładowy trening siłowy w wersji Gym oraz Home, który jest w stanie wykonać każdy
Artur Hryszko
Założyciel projektu Train For Skills. Trener przygotowania motorycznego akredytowany przez NCSC oraz ASCA L1. Artur posiada wieloletnie doświadczenie w DH i Enduro oraz jest dwukrotnym Miestrzem Polski w Downhillu. Od 6 lat prowadzi zawodników oraz entuzjastów dwóch kółek, którzy chcą dbać o swoje zdrowie, jeździć szybciej i osiągać lepsze wyniki. Dzięki bezpłatnej próbce treningu siłowego Artur pomoże Ci jeszcze lepiej zrozumieć czym jest przygotowanie motoryczne w MTB.
