Trenuj lepiej, je藕dzij szybciej!
Pobierz darmowy trening si艂owy dla MTB, Enduro, DH
MTB to bardzo z艂o偶ona dyscyplina i ka偶dy jej rodzaj wymaga dobrego przygotowania si艂owego i wydolno艣ciowego. W tym bezp艂atnym treningu zobaczysz czym kierujemy si臋 podczas wyboru 膰wicze艅 i metod treningowych, tak aby poprawi膰 Tw贸j performance na rowerze – bez wzgl臋du na to czy je藕dzisz Enduro, Downhill czy XC. Pobierz i przetestuj na sobie!
Je偶eli zale偶y Ci na:
- poprawie swojej sprawno艣ci fizycznej
- transferze trening贸w na umiej臋tno艣ci jazdy
- je偶d偶eniu ca艂y dzie艅 bez b贸lu i zadyszki
- zmniejszeniu ryzyka kontuzji
- lepszych wynikach w zawodach
To ten trening jest dla Ciebie!
Zawarto艣膰:
- Wst臋p
- Re-definicja przygotowania motorycznego w MTB
- Analiza wymaga艅 w MTB
- Opis treningu
- Przyk艂adowy trening si艂owy w wersji Gym oraz Home, kt贸ry jest w stanie wykona膰 ka偶dy
Artur Hryszko
Za艂o偶yciel projektu Train For Skills. Trener przygotowania motorycznego akredytowany przez NCSC oraz ASCA L1. Artur posiada wieloletnie do艣wiadczenie w DH i Enduro oraz jest dwukrotnym Miestrzem Polski w Downhillu. Od 6 lat prowadzi zawodnik贸w oraz entuzjast贸w dw贸ch k贸艂ek, kt贸rzy chc膮 dba膰 o swoje zdrowie, je藕dzi膰 szybciej i osi膮ga膰 lepsze wyniki. Dzi臋ki bezp艂atnej pr贸bce treningu si艂owego Artur pomo偶e Ci jeszcze lepiej zrozumie膰 czym jest przygotowanie motoryczne w MTB.
