Dzi臋kujemy!
Zobacz film z instrukcj膮, a nast臋pnie sprawd藕 poczt臋 i potwierd藕 sw贸j adres email, aby otrzyma膰 darmowy trening.
TRENINGI
MTB I DOWNHILL I ENDUROTRAIN FOR SKILLS
W dzisiejszych czasach trening na “spontanie” nie wystarcza. Dzi臋ki wieloletniej pracy z najlepszymi zawodnikami MTB w Polsce oraz Europie wiemy czego potrzebuj膮 sportowcy, aby je藕dzi膰 szybciej i lepiej. Treningi TFS zaprojektowane s膮 z my艣l膮 o wszystkich wymaganiach z jakimi zderzasz si臋 jako kolarz.
MTB I ENDURO I DOWNHILL
Wybierz sw贸j plan聽
Ka偶da dyscyplina jest wyj膮tkowa i wymaga wyj膮tkowych przygotowa艅. Nasze plany treningowe projektujemy tak, aby poprawi膰 Twoj膮 jazd臋 na rowerze przy jak najmniejszej ilo艣ci czasu sp臋dzonego na si艂owni. Zacznij treningi i po偶egnaj si臋 z ograniczeniami fizycznymi.
TFS ENDURO
鉁旓笍聽 Treningi specyficzne dla Enduro
鉁旓笍聽 3 treningi si艂owe w tygodniu
鉁旓笍聽 Do wyboru trening w domu lub na si艂owni
鉁旓笍聽 2 treningi wydolno艣ciowe (rower lub bieganie)
鉁旓笍聽 Ty decydujesz ile trening贸w wykonasz
鉁旓笍聽 Testy funkcjonalne dla oceny sprawno艣ci
鉁旓笍聽 Filmy pokazowe do ka偶dego 膰wiczenia
鉁旓笍聽 Mobility & stretching
鉁旓笍聽 Treningi skalowane do mo偶liwo艣ci
鉁旓笍聽 Mo偶liwo艣膰 rezygnacji w ka偶dej chwili
TFS Downhill
鉁旓笍聽 Treningi specyficzne dla Downhillu
鉁旓笍聽 3 treningi si艂owe w tygodniu
鉁旓笍聽 Do wyboru trening w domu lub na si艂owni
鉁旓笍聽 2 treningi wydolno艣ciowe (rower lub bieganie)
鉁旓笍聽 Ty decydujesz ile trening贸w wykonasz
鉁旓笍聽 Testy funkcjonalne dla oceny sprawno艣ci
鉁旓笍聽 Filmy pokazowe do ka偶dego 膰wiczenia
鉁旓笍聽 Mobility & stretching
鉁旓笍聽 Treningi skalowane do mo偶liwo艣ci
鉁旓笍聽 Mo偶liwo艣膰 rezygnacji w ka偶dej chwili
TFS XC/Maraton
鉁旓笍聽 Treningi specyficzne dla XC i Maraton MTB
鉁旓笍聽 2 treningi si艂owe w tygodniu
鉁旓笍聽 Do wyboru trening w domu lub na si艂owni聽
鉁旓笍聽 3-4 treningi wydolno艣ciowe na rowerze (moc i t臋tno)
鉁旓笍聽 Filmy pokazowe do ka偶dego 膰wiczenia
鉁旓笍聽 Ty decydujesz ile trening贸w wykonasz聽
鉁旓笍聽 Testy funkcjonalne dla oceny sprawno艣ci i kondycji
鉁旓笍聽 Mobility & Stretching
鉁旓笍聽 Treningi skalowane do indywidualnych mo偶liwo艣ci
鉁旓笍聽 Mo偶liwo艣膰 rezygnacji w ka偶dej chwili
PLAN INDYWIDUALNY
鉁旓笍聽 Konsultacja i wywiad treningowy
鉁旓笍聽 Testy sprawno艣ciowe dobrane do osoby
鉁旓笍聽 Poprawa indywidualnych s艂abych punkt贸w聽
鉁旓笍聽 Indywidualnie dobrany rozk艂ad trening贸w
鉁旓笍聽 Filmy pokazowe do ka偶dego 膰wiczenia
鉁旓笍聽 Indywidualne sesje mobility & stretching聽
鉁旓笍聽 Minimum 3 miesi膮ce wsp贸艂pracy
鉁旓笍聽 Kontakt telefoniczny z trenerem
OPINIE
I explaned all to Artur: how much time I can spend on gym, bike, etc. per week and he gave me a very easy and not consuming plan to follow. I strictly followed it for 3 months and got fit as farking machine, axhaustion was memory and got 4th in Australian Enduro Nationals. Awesome transformation! Highly recommend Train For Skills if you’re planning any racing.
Trenuje z Train For Skills ju偶 4 rok. Artur dopasowuje plan treningowy do moich wymaga艅, a treningi, kt贸re mi rozpisuje nie s膮 nudne i przede wszystkim daj膮 du偶y progres. Kontakt z Arturem jest bardzo dobry, a jego wiedza daje mi 100% zaufania. Polecam ka偶demu kto chce trenowa膰 i je藕dzi膰 szybciej!
Artur Przygotowywa艂 mnie ca艂膮 zim臋 do start贸w i to co mog臋 powiedzie膰 to, 偶e jest osob膮 z ogromn膮 wiedz膮 i pasj膮. Przez ca艂y okres wsp贸艂pracy by艂em zadowolony z trening贸w. Co jednak najwa偶niejsze, 偶e w tym sezonie czuj臋 si臋 znacznie pewniej ni偶 w poprzednich latach i ju偶 pierwsze starty pokaza艂y, 偶e dzi臋ki jego radom i treningom zrobi艂em du偶y progres.
Jaki plan wybra膰?
Wszystko zale偶y od tego czego potrzebujesz. Plan TFS Enduro & Downhill zawiera treningi, kt贸re maj膮 na celu popraw臋 zdolno艣ci fizycznych w tych dyscyplinach. Natomiast wsp贸艂praca indywidualna to dro偶szy wariant, w kt贸rym bierzemy pod uwag臋 wszystkie osobiste potrzeby. Sprawd藕 film, w kt贸rym t艂umacz臋 czym r贸偶ni膮 si臋 plany.
Masz pytanie?
Wci膮偶 nie jeste艣 pewien jaki plan wybra膰? Nasze treningi projektujemy tak, aby艣 m贸g艂 by膰 lepszym zawodnikiem. Ponadto, je艣li uznasz, 偶e treningi nie spe艂niaj膮 Twoich wymaga艅 i nie widzisz rezultat贸w, zwr贸cimy Ci ca艂o艣膰 koszt贸w. W razie pyta艅 napisz do nas lub zajrzyj do FAQ i znajd藕 odpowied藕 na sowje pytanie.
POMOC