TFS Hybrid Athlete
Plan treningowy
Przez wiele lat musieliśmy wybierać pomiędzy systemami treningowym na masę mięśniową, siłę maksymalną lub dla redukcji masy ciała. Niestety wiele z tych programów pomijało ogólną sprawność i z biegiem czasu stawały się monotonne. Hybrydowy Program Treningowy TFS jest odpowiedzią dla osób, które nie chcę iść na kompromisy i zależy im na wszechstronnym rozwoju. Bez względu czy jesteś amatorem siłowni czy sportowcem. To ostatni program, którego potrzebujesz.
Funkcjonalna siła
Pokażemy Ci, jak zbudować siłę i masę mięśniową w sposób funkcjonalny i przy tym być sprawnym jak kot.
Kondycja
Koniec z kompromisami. Ten program pomoże Ci wyrzeźbić sylwetkę oraz poprawić ogólną kondycję.
Elastyczność
Plan pozwala Ci dostosować ilość treningów do Twojego grafiku dzięki czemu będziesz systematyczny.
Efekty
Gwarantujemy poprawę ogólnej sprawności i większą pewność siebie. W innym wypadku zwracamy pieniądze.
Dla kogo?
Dla każdej osoby, która nie chce iść na kompromisy i wybierać pomiędzy siłą, hipertrofią, kondycją i ogólną sprawnością. Ten program zawiera to wszystko.
Treningi są skalowane, dlatego łatwo dostosujesz poziom do swoich możliwości. Ponadto, stosujemy wersje alternatywne ćwiczeń biorąc pod uwagę możliwości sprzętowe, dzięki czemu możesz dostosować plan pod siebie.
Jak to działa?
1. Dołącz do wybranego programu treningowego
2. Zaloguj się do aplikacji treningowej
3. Wypełnij ankietę i wybierz wersję treningów Gym lub Home
4. Trenuj
5. Ciesz się wszechstronną siłą oraz sportową sylwetką
Wiemy, że ciężko jest trenować cały rok, dlatego subskrypcje możesz anulować w każdej chwili i dołączyć z powrotem kiedy tylko chcesz.
PERIODYZACJA 365
Treningi programowane są zgodnie z periodyzacją rocznego planu treningowego. Oznacza to, że trwają cały rok. Dzięki temu masz pewność, że Twoja sprawność idzie progresywnie do góry. Obiecujemy, że nie będziesz się nudził!
W każdym treningu przygotowaliśmy również regresje i ćwiczenia alternatywne. Dzięki takiemu rozwiązaniu bez względu na jakim poziomie jesteś wykorzystasz treningi w 100%.
FUNKCJONALNA SIŁA
Zbuduj funkcjonalną siłę i masę mięśniową, którą możesz użyć w życiu codziennym.
ZWINNOŚĆ
Zwinność to najszybciej zatracana zdolność! Nasze treningi poprawią Twoją zwinność i czas reakcji co przełoży się na większą pewność siebie.
WYTRZYMAŁOŚĆ
Koniec z zadyszką podczas biegania i chodzenia po górach. Dzięki treningom zbudujesz wytrzymałość, która pozwoli Ci utrzymać koncentrację cały dzień.
Przygotowanie do sportu
Startujesz w zawodach lub uprawiasz amatorsko sport?
Sama praktyka dyscypliny sportowej nie wsytarczy do osiągnięcia pełenego potencjału. Zbuduj solidne podstawy i rozwiń wszystkie zdolności motoryczne, które przełożą się na lepsze wyniki i pozwolą czerpać więcej frajdy z Twojego sportu.
THS Hybrid Athlete to program, który sprawi, że będziesz silniejszy, szybszy i odporniejszy na zmęczenie. Atletyczna sylwetka to tylko dodatkowy bonus.
Treningi, które dają efekty
Naszym zadaniem nie jest zasypywanie Cię treningami, ale przygotowanie treningów, które działają i są przyjemne do wykonywania.
Dzięki wersji Home oraz Gym masz możliwość wybrania treningów w domu lub na siłowni. Możesz również łączyć te dwie formy. Dzięki temu będziesz w stanie dostosować treningi do swojego trybu życia i utrzymasz systematyczność.
Trenuj i ciesz się z efektów. My zajmiemy się resztą.
Jesteśmy Twoim trenerem. Przewodnikiem. Mentorem. Zadbamy o wszystkie szczegóły techniczne, abyś Ty nie musiał się martwić. Ty rób tylko jedną rzecz. Podążaj za planem treningowym. Jesteś w dobrych rękach!
Co mówią inni
100% Satysfakcji
Z subskrypcji możesz zrezygnować w każdej chwili i dołączyć z powrotem kiedy tylko chcesz. Ponadto, jeśli zastosujesz treningi i nie będziesz widział efektów zwrócimy Ci 100% pieniędzy.
DOŁĄCZ TERAZ!
Bez względu na to czy jesteś ambitnym sportowcem czy amatorem siłowni, czas dla nas wszystkich jest najważniejszy. Z tego powodu nasze programy treningowe świetnie wpasują się w Twój grafik i styl życia. Zamiast “zajeżdżać” się co trening, trenujemy skutecznie i mądrze, dzięki czemu unikniesz przemęczenia i spędzisz więcej czasu robiąc to co kochasz.
Train For Skills
Hybrid Athlete
Nie musisz iść na kompromisy. Na tym programie treningowym zbudujesz siłę, wytrzymałość, zwinność i zyskasz sylwetkę atlety.
Każdy z powyższych planów zawiera bezpłatny 7-dniowy okres próbny.
FAQ
Czy treningi nie będą dla mnie za trudne?
W każdym treningu istnieje możliwość skalowania poziomu ćwiczeń. Jeśli uznasz, że nie jesteś w stanie wykonać jakiegoś ruchu, możesz skorzystać z alternatywnego ćwiczenia. Dzięki temu możesz być pewny, że skorzystasz z naszych treningów bez względu na swój poziom zaawansowania.
Dodatkowo w ramach każdego programu treningowego otrzymujesz również plan TFS Intro, który przeznaczony jest dla osób początkujących. Dzięki niemu nauczysz się poprawnie wykonywać ćwiczenia, przejdziesz podstawową progresję i przygotujesz się do programu głównego.
Co jest mi potrzebne do treningów?
W ramach programu treningowego otrzymujesz 2 wersje treningów siłowych: Gym oraz Home. To Ty decydujesz, który plan będziesz wykonywać. Możesz trzymać się jednego z nich lub mieszać w ciągu tygodnia. Na siłowni wykorzystujemy podstawowy sprzęt taki jak sztangę, hantle, kettlebells, drążek, box, kółka gimnastyczne lub TRX. Natomiast do treningów w wersji “Home” nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Większość ćwiczeń wykonasz tylko z własną masą ciała, ale dodatkowe akcesoria jak gumy oporowe, hantle lub drążek są mile widziane 😉
Część treningów o charakterze “conditioning” wykorzystuje sprzęt cardio taki jak airbike, wioślarz lub skakanka.
Jak mogę anulować subskrypcję?
Subskrypcję możesz anulować w każdej chwili logując się na „Moje konto”. Na tej stronie będziesz widział obecnie zakupione programy i możesz w pełni nimi zarządzać, prosto i wygodnie. Jeśli uznasz, że z jakiegoś powodu Train For Skills nie jest dla Ciebie możesz zrezygnować z subskrypcji w ten sam dzień w kilka sekund.