Atlas może kupić każdy, ale największe korzyści z jego wykorzystania zyskają trenerzy, którzy potrzebują kompletnego narzędzia do tworzenia treningów lub chcą przyspieszyć swoją pracę.

Gwarantuję, że kwota zapłacona za Atlas zwróci Ci się po wykonaniu 1 planu.

Jak otrzymasz Atlas?

Po zamówieniu otrzymasz natychmiast na swojego maila pliki do pobrania oraz dostęp do Atlasu i arkuszy w formie PDF, Excel oraz Google Docs.

Po zakupie Atlasu otrzymasz dostęp do Strefy Strenera, z której będziesz miał wygodny dostęp do galerii filmów oraz wszystkich plików do pobrania. Możesz korzystać z Atlasu na swoim telefonie i wykorzystać filmy np. podczas treningu.

Razem z Atlasem oraz arkuszami otrzymujesz za darmo gotową rozgrzewkę, 3 gotowe treningi siłowe oraz 2 gotowe treningi wytrzymałościowe (rower/bieg). Dzięki przykładowym treningom zobaczysz jak poprawnie uzupełniać arkusze. Treningi możesz wykorzystać również w swojej pracy lub dla potrzeb prywatnych.

Wraz z arkuszem treningu siłowego otrzymasz tabelę oraz kalkulator %1RM. Dzięki niemu z łatwością ustalisz odpowiedni ciężar w ćwiczeniach głównych.

Natomiast do treningu wytrzymałościowego dostajesz tabelę i kalkulator stref treningowych FTP oraz FTHR, które stanowią podstawę programowania treningu wytrzymałościowego. Nie martw się – w arkuszach znajdziesz również protokół testu FTP/FTHR oraz instrukcje jak go przeprowadzić.