Trening Indywidualny BASIC
TRAIN FOR SKILLSINDYWIDUALNY PROGRAM BASIC
Dyscyplina sportowa to jedno, a indywidualne potrzeby to drugie. Z myślą o osobach, które potrzebują więcej uwagi oraz niestandardowych rozwiązań oferujemy indywidualną współpracę treningową. Tę formę treningów można porównać do garnituru szytego na miarę. Zaczynamy od konsultacji i dobieramy najlepsze rozwiązania dla Twoich możliwości czasowych i fizycznych. W ramach programu Basic zawarte są treningi siłowe lub treningi wydolnościowe.
Dla kogo?
Dla każdego, kto potrzebuje indywidulnie dobrać treningi do swoich potrzeb oraz swojego grafiku.
Masz do dyspozycji niekompletny sprzęt treningowy i chcesz go użyć? Zrobimy dla Ciebie dedykowany plan z tym co masz.
Nie masz stałych godzin pracy i nie wiesz jak rozłożyć treningi? Pomożemy Ci to ogarnąć.
Chcesz po prostu mieć lepszy kontakt z trenerem i potrzebujesz więcej uwagi niż w planie grupowym? Indywidualna współpraca to idealne rozwiązanie.
W ramach programu Basic możesz wybrać plan treningów siłowych lub plan treningów wydolnościowych.
249,00 zł
CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ?
Indywidualne podejście
Na podstawie wywiadu i konsultacji układamy treningi dopasowane do Twoich potrzeb. To najszybsza droga, aby jeździć szybciej i lepiej.
Opieka trenera
W trakcie współpracy możesz liczyć na stałą pomoc trenera. Rozwiejemy Twoje wątpliwości, odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy osiągnąć Twój cel tak szybko jak to możliwe.
Plan treningowy
Plan treningowy dopasujemy do Twojego grafiku. W zależności od tego czego potrzebujesz, możesz liczyć na treningi siłowe, wydolnościowe, treningi korekcyjne lub mobility & stretching.
Efekty
Ciesz się z efektów treningowych podczas jazdy na rowerze. Nigdy więcej bólu rąk, nóg, zadyszki i innych ograniczeń, które przeszkadzały Ci jeździć szybciej, lepiej i dłużej.
Jak to działa?
1. Wybierz rodzaj programu treningowego
2. Zaloguj się do naszej aplikacji, wypełnij formularz treningowy i wykonaj treningi testowe
3. Trener TFS skontaktuje się z Tobą i umówi na rozmowę, aby ustalić plan działania i jak najszybciej osiągnąć Twoje cele
4. Trenuj według planu
5. Ciesz się jazdą bez ograniczeń i poprawiaj wyniki!
W ramach współpracy otrzymasz dostęp do dedykowanej aplikacji treningowej, gdzie znajdziesz swoje treningi, filmy pokazowe oraz będziesz w stałym kontakcie ze swoim trenerem.
Online Coaching
Dzięki aplikacji treningowej Train For Skills możesz korzystać z programu treningowego w dowolnym miejscu na świecie. Wszystko czego potrzebujesz do treningu i aby być lepszym sportowcem w jednym miejscu.
Szczegółowy plan treningowy, filmy pokazowe, statystyki, treningi testowe, szybki kontakt z trenerem i wiele więcej.
FUNKCJONALNA SIŁA
Zbuduj funkcjonalną siłę mięśniową, która sprawi, że żadna przeszkoda na trasie nie zdoła Cię powstrzymać.
SZYBKOŚĆ
Szybkość to zdolność, którą można wytrenować! Nasze treningi pomogą Ci uzyskać wyższe prędkości przy jednocześnie większej kontroli nad rowerem.
WYTRZYMAŁOŚĆ
Pozbądź się zadyszki i palących mięśni. Dzięki treningom zbudujesz wytrzymałość, która pozwoli Ci utrzymać koncentrację cały dzień.
Więcej frajdy z jazdy!
Znasz to uczucie kiedy słaba kondycja lub brak dostatecznej siły pozbawia Cię przyjemności z jazdy?
Sam z tym kiedyś walczyłem i wiem jakie jest to frustrujące. Dzięki indywidualnym treningom zwiększysz swoją wydolność oraz siłę specyficzną dla wysiłku w Twojej dyscyplinie. Będziesz mógł zapomnieć o „zadyszce”, bólu rąk oraz nóg podczas jazdy.
Trenuj i ciesz się z efektów. My zajmiemy się resztą.
Jesteśmy Twoim trenerem. Przewodnikiem. Mentorem. Zadbamy o wszystkie szczegóły techniczne, abyś Ty nie musiał się martwić. Ty rób tylko jedną rzecz. Podążaj za planem treningowym. Jesteś w dobrych rękach!
Co mówią zawodnicy
Artur dopasował plan treningowy do moich wymagań, a treningi, które mi rozpisuje nie są nudne i przede wszystkim dają duży progres. Kontakt z Arturem jest bardzo dobry, a jego wiedza daje mi 100% zaufania. Polecam każdemu kto chce trenować i jeździć szybciej!
Nie będę się długo rozpisywał. Artur to osoba z ogromonym doświadczeniem i wiedzą, która zagwarantowała mi bardzo szybki progress w treningu. Jego ambicja i pasja z jaką do tego podchodzi czyni cuda. Polecam wszystkim zawodnikom i amatorom!
Artur to wspaniały trener, który do każdego podopiecznego podchodzi indywidualnie, z pasją i zrozumieniem. Można zawsze liczyć na jego wsparcie i radę w razie jakichkolwiek wątpliwości. Współpracuje z TFS od października 2018 roku i jestem bardzo zadowolony. Polecam Train For Skills każdemu kto chce podnieść swój poziom sportowy!
Mega profesjonalne i indywidualne podejście do treningu, pełna konsultacja przed stworzeniem planu. Artur ma naprawdę dużą i uniwersalną wiedzę na temat doboru ćwiczeń oraz technik i metod, które pomagają zwiększyć efektywność treningu. Na pewno będę dalej korzystał z jego porad!
100% Satysfakcji
Z subskrypcji możesz zrezygnować w każdej chwili i dołączyć z powrotem kiedy tylko chcesz. Ponadto, jeśli zastosujesz treningi i nie będziesz widział efektów zwrócimy Ci 100% pieniędzy.
DOŁĄCZ TERAZ!
Bez względu na to czy jesteś zawodowcem startującym co weekend w wyścigach czy ambitnym amatorem, czas dla nas wszystkich jest najważniejszy. Z tego powodu nasze programy treningowe świetnie wpasują się w Twój grafik i styl życia. Zamiast „zajeżdżać” się co trening, trenujemy skutecznie i mądrze, dzięki czemu unikniesz przemęczenia i spędzisz więcej czasu na rowerze.
Train For Skills
PLAN INDYWIDUALNY BASIC
Ten program treningowy to swojego rodzaju „win-win”, ponieważ nie tylko stajesz się sprawniejszy i silniejszy, ale cała Twoje praca przełoży się na wyniki na rowerze. Poczujesz różnice w swojej wytrzymałości i zdobędziesz kontrolę nad rowerem. To jest Twój czas, nie zmarnuj go!
Plan indywidualny Basic
Cena & zawartość- Formularz treningowy + rozmowa
- Testy sprawnościowe odpowiednie do typu treningu
- Plan treningu siłowego LUB treningu wydolnościowego
- Sesje mobility & stretching
- Do 5 treningów w tygodniu łącznie z mobility
- Do 2 modyfikacji planu w trakcie miesiąca
- Zmiana treningu z siłowni na domowy w trakcie cyklu treningowego za dodatkową opłatą
- Stała opieka trenera TFS
- Dostęp do aplikacji treningowej
- Bonusy: treningi wyjazdowe, rozgrzewki przed jazdą, Ebook – Przewodnik po odżywianiu
Cena za indywiudlany program treningowy oraz prowadzenie z trenerem Arturem Hryszko uzgadniania jest indywidualnie. Zapytaj o cenę TUTAJ.
FAQ
Czy treningi nie będą dla mnie za trudne?
W ramach indywidualnego programu treningowego przeprowadzamy dokładny wywiad oraz wykonujemy treningi diagnostyczne, które pozwalają nam ocenić Twój poziom sprawności. Dzięki temu jesteśmy w stanie zaprojektować adekwatny trening do Twoich możliwości i celu.
Dodatkowo w ramach każdego programu treningowego otrzymujesz również plan TFS Intro, który przeznaczony jest dla osób początkujących. Dzięki niemu nauczysz się poprawnie wykonywać ćwiczenia, przejdziesz podstawową progresję i przygotujesz się do programu głównego.
Co jest mi potrzebne do treningów?
W ramach indywidualnego programu treningowego dostosowujemy treningi do dostępnego sprzętu i warunków w jakich trenujesz.
Czym różnią się programy Basic, Pro i Premium?
Indywidualny program treningowy przeznaczony jest dla osób, które mają niestandardowe potrzeby i chcą mieć więcej kontaktu z trenerem.
Plan Basic – w ramach tego programu możesz wybrać jaki rodzaj treningów chcesz otrzymać: treningi siłowe lub treningi wydolnościowe na rowerze.
Plan Pro – w tym programie otrzymujesz zarówno treningi siłowe jak i treningi wydolnościowe na rower.
Plan Premium – wariant przeznaczony dla osób, które chcą mieć trenera na wyłączność i jego 100-procentową uwagę. W tej wersji współpracy nie ma ograniczeń co do ilości treningów i ich modyfikacji.
Mobility & Stretching – ćwiczenia mobility & stretching zawarte są w każdym z powyższych
Jaki jest minimalny czas współpracy?
W przypadku indywidualnego programu treningowego minimalny czas współpracy to 3 miesiące.
Masz pytanie?
Wciąż nie jesteś pewien jaki plan wybrać? Nasze treningi projektujemy tak, abyś mógł być lepszym zawodnikiem. Ponadto, jeśli uznasz, że treningi nie spełniają Twoich wymagań i nie widzisz rezultatów, zwrócimy Ci całość kosztów. W razie pytań napisz do nas lub zajrzyj do FAQ i znajdź odpowiedź na swoje pytanie.
POMOC