Trening chwytu w MTB – Plan Treningowy

Trening siły i wytrzymałości chwytu w MTB to plan treningowy uzupełniający Ebook o treningu siły chywtu.

Program treningowy ukierunkowany na poprawę siły i wytrzymałości chwytu w MTB. Plan treningowy otrzymasz w 2 wersjach:

• Kompletny plan treningowy uwzględniający ćwiczenia chwytu. Plan zbudowany jest z 3 jednostek FBW w skład, których wchodzi rozgrzewka, trening główny oraz stretching.

• Zestawy treningowe kształtujące siłę i wytrzymałość chwytu, które możesz dodać do swojego treningu. Zestawy podzielone są na 3 poziomy, a każdy z nich zawiera 6 mini-treningów. Łącznie 18 zestawów.

“There may be people that have more talent than you, but there’s no excuse for anyone to work harder than you do.”

– Derek Jeter