Skuteczna redukcja - wykład

DIETEKTYWI

PLANOWANIE DIETY REDUKCYJNEJ

Pewnie nie raz zastanawiałeś się lub zastanawiałaś się jaka dieta jest najlepsza na odchudzanie. Otóż odpowiedź  brzmi: TO ZALEŻY. A zależy to od wielu składowych Twojego życia. Niestety nie wystarczy jedynie sztywno trzymać się rozpiski znalezionej w internecie, być może da to krótkoterminowy efekt, który jednak prawdopodobnie przepadnie po powrocie do starych nawyków.

Istnieje jednak kilka uniwersalnych zasad, których przestrzeganie w większości przypadków prowadzi do sukcesu. Przestrzegając tych wytycznych jesteśmy w stanie z powodzeniem chudnąć na bardzo różnych modelach żywienia, a przy tym również budować swoje zdrowe nawyki. Wszystkie te zasady zostaną poruszone w trakcie wykładu.

Plan wykładu:

  1. Zasady redukcji tkanki tłuszczowej
  2. Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
  3. Omówienie makroskałdników
  4. Przykładowy jadłospis

Łącznie 3 godziny 30 minut materiału video. Ale spokojnie, to nie jest kolejny nudny wykład na jak studiach. Ostrzegamy, że możesz wciągnąć się jak w Netflixa 🙂

Dla kogo jest ten wykład?

Wykład został stworzony dla osób borykających się z nadmierną masą ciała i tych, którzy mają problem by schudnąć lub schudły, ale dotknął je efekt jojo. Treści zawarte w wykładzie dotyczą podstaw odchudzania i skorzystają z nich osoby, które nie posiadają obszernej wiedzy odnośnie żywienia.

  • dla osób chcących schudnąć
  • dla studentów
  • dla osób zainteresowanych redukcją tkanki tłuszczowej

49,00 

Czego dowiesz się z wykładu?

Wykład składa się z 4 części, do których otrzymasz dostęp w formie video na swojego maila bezpośrednio po opłaceniu zamówienia.

Część I

    • dowiesz się dlaczego „diety” nie działają u każdego
    • poznasz zasady, dzięki którym dobierzesz dla siebie odpowiednie metody do osiągnięcia celu

Część II

    • jakie są składowe całkowitej przemiany materii
    • czym właściwie jest szybki metabolizm
    • czym jest bilans energetyczny
    • jak oszacować swoje wydatki związane z aktywnością
    • jak oszacować swoją całkowitą przemianę materii
    • jakie jest zdrowe tempo odchudzania i ile jeść by chudnąć
    • jak korzystać z kalkulatora, który otrzymasz

Część III

    • za co odpowiedzialne są poszczególne makroskładniki
    • ile jeść białka, tłuszczu i węglowodanów na redukcji
    • z jakich produktów dostarczać makroskładniki
    • czy węglowodany tuczą
    • kilka słów na temat błonnika

Część IV

    • układamy 7 dniowy jadłospis
    • opowiadamy o tym na co zwracać uwagę podczas komponowania posiłków
    • pokazujemy jak gotować szybko i z oszczędnością czasu
    • tłumaczymy dlaczego warto stawiać na prostotę
    • omawiamy jak radzić sobie z problematycznymi weekendami

BONUSY

    • Dodatkowo nabywając wykład, możesz wysłać nam maila, w którym przedstawisz nurtujący Cię problem dotyczący odchudzania, a my z chęcią na niego odpowiemy, starając się ze wszystkich sił rozwiązać Twój problem
    • Wraz z zamówiniem otrzymasz kalkulator kalorii, który pomoże Ci obliczyć Twoje zapotrzebowanie energetyczne

Od kogo będziesz się uczył?

 

Mateusz Guzek – specjalista od dietetyki w Dietektywi. Mateusz to prawdziwy pasjonat, który zgłębia wiedzę zdrowego odżywiania od strony naukowej i potrafi to przedstawić w bardzo przystępny sposób. Na co dzień odpowiada za tworzenie programów dietetycznych dla swoich klientów oraz podopiecznych Train For Skills. W powyższym wykładzie Mateusz omawia szczegółowo jak powinna wyglądać skuteczna dieta redukcyjna, dzięki czemu już nigdy nie będziesz miał wątpliwości jak schudnąć.

 

Wykład otrzymasz w formie materiału video na swojego maila bezpośrednio po opłaceniu zamówienia.

Skuteczna dieta redukcyjna – wykład

49,00 

Masz pytanie?

Wciąż nie jesteś pewien jaki plan wybrać? Nasze treningi projektujemy tak, abyś mógł być lepszym zawodnikiem. Ponadto, jeśli uznasz, że treningi nie spełniają Twoich wymagań i nie widzisz rezultatów, zwrócimy Ci całość kosztów. W razie pytań napisz do nas lub zajrzyj do FAQ i znajdź odpowiedź na swoje pytanie.

Skontaktuj się z nami!

2 + 4 =