Skuteczna redukcja - wykład
DIETEKTYWIPLANOWANIE DIETY REDUKCYJNEJ
Pewnie nie raz zastanawiałeś się lub zastanawiałaś się jaka dieta jest najlepsza na odchudzanie. Otóż odpowiedź brzmi: TO ZALEŻY. A zależy to od wielu składowych Twojego życia. Niestety nie wystarczy jedynie sztywno trzymać się rozpiski znalezionej w internecie, być może da to krótkoterminowy efekt, który jednak prawdopodobnie przepadnie po powrocie do starych nawyków.
Istnieje jednak kilka uniwersalnych zasad, których przestrzeganie w większości przypadków prowadzi do sukcesu. Przestrzegając tych wytycznych jesteśmy w stanie z powodzeniem chudnąć na bardzo różnych modelach żywienia, a przy tym również budować swoje zdrowe nawyki. Wszystkie te zasady zostaną poruszone w trakcie wykładu.
Plan wykładu:
- Zasady redukcji tkanki tłuszczowej
- Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
- Omówienie makroskałdników
- Przykładowy jadłospis
Łącznie 3 godziny 30 minut materiału video. Ale spokojnie, to nie jest kolejny nudny wykład na jak studiach. Ostrzegamy, że możesz wciągnąć się jak w Netflixa 🙂
Dla kogo jest ten wykład?
Wykład został stworzony dla osób borykających się z nadmierną masą ciała i tych, którzy mają problem by schudnąć lub schudły, ale dotknął je efekt jojo. Treści zawarte w wykładzie dotyczą podstaw odchudzania i skorzystają z nich osoby, które nie posiadają obszernej wiedzy odnośnie żywienia.
- dla osób chcących schudnąć
- dla studentów
- dla osób zainteresowanych redukcją tkanki tłuszczowej
49,00 zł
Czego dowiesz się z wykładu?
Wykład składa się z 4 części, do których otrzymasz dostęp w formie video na swojego maila bezpośrednio po opłaceniu zamówienia.
Część I
-
- dowiesz się dlaczego „diety” nie działają u każdego
- poznasz zasady, dzięki którym dobierzesz dla siebie odpowiednie metody do osiągnięcia celu
Część II
-
- jakie są składowe całkowitej przemiany materii
- czym właściwie jest szybki metabolizm
- czym jest bilans energetyczny
- jak oszacować swoje wydatki związane z aktywnością
- jak oszacować swoją całkowitą przemianę materii
- jakie jest zdrowe tempo odchudzania i ile jeść by chudnąć
- jak korzystać z kalkulatora, który otrzymasz
Część III
-
- za co odpowiedzialne są poszczególne makroskładniki
- ile jeść białka, tłuszczu i węglowodanów na redukcji
- z jakich produktów dostarczać makroskładniki
- czy węglowodany tuczą
- kilka słów na temat błonnika
- za co odpowiedzialne są poszczególne makroskładniki
Część IV
-
- układamy 7 dniowy jadłospis
- opowiadamy o tym na co zwracać uwagę podczas komponowania posiłków
- pokazujemy jak gotować szybko i z oszczędnością czasu
- tłumaczymy dlaczego warto stawiać na prostotę
- omawiamy jak radzić sobie z problematycznymi weekendami
- układamy 7 dniowy jadłospis
BONUSY
-
- Dodatkowo nabywając wykład, możesz wysłać nam maila, w którym przedstawisz nurtujący Cię problem dotyczący odchudzania, a my z chęcią na niego odpowiemy, starając się ze wszystkich sił rozwiązać Twój problem
- Wraz z zamówiniem otrzymasz kalkulator kalorii, który pomoże Ci obliczyć Twoje zapotrzebowanie energetyczne
Od kogo będziesz się uczył?
Mateusz Guzek – specjalista od dietetyki w Dietektywi. Mateusz to prawdziwy pasjonat, który zgłębia wiedzę zdrowego odżywiania od strony naukowej i potrafi to przedstawić w bardzo przystępny sposób. Na co dzień odpowiada za tworzenie programów dietetycznych dla swoich klientów oraz podopiecznych Train For Skills. W powyższym wykładzie Mateusz omawia szczegółowo jak powinna wyglądać skuteczna dieta redukcyjna, dzięki czemu już nigdy nie będziesz miał wątpliwości jak schudnąć.
Wykład otrzymasz w formie materiału video na swojego maila bezpośrednio po opłaceniu zamówienia.
Skuteczna dieta redukcyjna – wykład
49,00 zł
Masz pytanie?
Wciąż nie jesteś pewien jaki plan wybrać? Nasze treningi projektujemy tak, abyś mógł być lepszym zawodnikiem. Ponadto, jeśli uznasz, że treningi nie spełniają Twoich wymagań i nie widzisz rezultatów, zwrócimy Ci całość kosztów. W razie pytań napisz do nas lub zajrzyj do FAQ i znajdź odpowiedź na swoje pytanie.
POMOC