Rozgrzewka przed jazdą na rowerze

utworzone przez maj 4, 2022Trening, YouTube0 komentarzy

Rozgrzewka przed jazdą na rowerze to bardzo ważny element każdego treningu. Niestety wiele osób pomija rozgrzewkę i tym samym zmniejsza swoje możliwości na rowerze oraz ryzyko kontuzji. W poniższym filmie przedstawię przykładową rozgrzewkę, którą możesz wykonać przed jazdą na lokalnej trasie jak i przed startem w zawodach.

To mój pierwszy poradnik na YouTube w tym rodzaju, wybaczcie za brak ostrości 🙂

Jeśli podobał Ci się ten film to daj łapkę w górę, zostaw komentarz i subskrybuj nasz kanał po więcej!

PROGRAMY TRENINGOWE

  • Indywidualny program treningowy PRO

    299,00 
  • Indywidualny program treningowy BASIC

    249,00 
  • TFS Enduro

    99,00  / miesiąc z 7-dniowym bezpłatnym okresem próbnym
  • TFS Downhill

    99,00  / miesiąc z 7-dniowym bezpłatnym okresem próbnym
  • TFS XC/Maraton

    99,00  / miesiąc z 7-dniowym bezpłatnym okresem próbnym