Rozgrzewka przed jazdą na rowerze to bardzo ważny element każdego treningu. Niestety wiele osób pomija rozgrzewkę i tym samym zmniejsza swoje możliwości na rowerze oraz ryzyko kontuzji. W poniższym filmie przedstawię przykładową rozgrzewkę, którą możesz wykonać przed jazdą na lokalnej trasie jak i przed startem w zawodach.

To mój pierwszy poradnik na YouTube w tym rodzaju, wybaczcie za brak ostrości 🙂

Jeśli podobał Ci się ten film to daj łapkę w górę, zostaw komentarz i subskrybuj nasz kanał po więcej!