utworzone przez artur.hryszko | gru 1, 2021 | Trening
Periodyzacja treningowa cz. II – Adaptacja Anatomiczna Okres przygotowawczy to pierwszy z 3 głównych okresów (faz treningowych) w rocznym planie treningowym sportowca. Obok fazy przygotowawczej (Preparatory Phase) wyróżniamy również fazę rywalizacji (Competitive...
utworzone przez artur.hryszko | lis 18, 2021 | Trening
Periodyzacja treningowa cz. I – roczny plan treningowy Pojęcie „periodyzacja” wywodzi się z łacińskiego słowa periodus oznaczającego okres czasu. Innymi słowy jest to umowny podział continuum czasowego na konkretne okresy czasu np. na ery, epoki,...
