by Wiktor Jurkowski | Dec 10, 2021 | Trening
Regeneracja cz. II – praktyczne porady Przypomnienie: jedn膮 z wielu rzeczy, kt贸ra odr贸偶nia profesjonalnych sportowc贸w od amator贸w jest regeneracja. Jest ona kluczowa w naszym procesie treningowym. Co warto robi膰? Czego raczej unika膰 ? Kiedy oraz jak? Jaki ma to...
by Wiktor Jurkowski | Nov 25, 2021 | Trening
Regeneracja – cz臋艣膰 I Jedn膮 z wielu rzeczy, kt贸ra odr贸偶nia profesjonalnych sportowc贸w od amator贸w jest to, 偶e cipierwsi wiedz膮 jak odpoczywa膰. Wiedz膮, 偶e regeneracja w procesie treningowym jest kluczowa. Aby osi膮gn膮膰 zamierzone efekty nie mo偶emy go pomin膮膰....
