utworzone przez artur.hryszko | wrz 9, 2021 | Trening
Rozgrzewka RAMP Jedną z najważniejszych części treningu jest rozgrzewka. W przygotowaniu motorycznym nie traktujemy jej jako osobny element, ale jako początek treningu, dlatego powinna być wykonywana na każdej jednostce treningowej. Celem rozgrzewki RAMP jest...
