Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych – PODCAST
Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych to bardzo ciekawy temat. Wokół niego krąży bardzo wiele mitów. Z tego powodu razem z Tomkiem Hruświckim w jego podkaście (@tomasz.hruswicki) rozwiewamy wszelkie wątpliwości. Zapraszam do odsłuchania rozmowy!
Z podcastu dowiesz się:
✔️ Dlaczego warto trenować siłowo w sportach wytrzymałościowych?
✔️ Jak trenować siłowo kiedy mamy dużo czasu na trening, a jak gdy go ciągle brakuje?
✔️ Jak rozpocząć trening siłowy w sportach wytrzymałościowych?
✔️ Na co uważać łącząc trening wytrzymałościowy z siłowym?
✔️ Jak siła wpływa na generowaną moc?
✔️ Dlaczego trzeba unikać cyrkowych ćwiczeń?
..oraz obalamy najpowszechniejsze mity dotyczące siły w sportach wytrzymałościowych.
Serdecznie zapraszam do odsłuchu 🎧
Spotify [SŁUCHAJ]
Apple Podcast [SŁUCHAJ]
Google Podcast [SŁUCHAJ]
A jeśli chcesz zobaczyć jak wygląda poprawny program treningu siłowego z treningiem wydolnościowym dołącz do jednego z naszych programów: TFS Enduro lub TFS Downhill. Użyj kodu „ZACZYNAMY” i odbierz 10% zniżki na pierwszy miesiąc.
