Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych – PODCAST

Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych to bardzo ciekawy temat.  Wokół niego krąży bardzo wiele mitów. Z tego powodu razem z Tomkiem Hruświckim w jego podkaście (@tomasz.hruswicki) rozwiewamy wszelkie wątpliwości. Zapraszam do odsłuchania rozmowy!

Z podcastu dowiesz się:

✔️ Dlaczego warto trenować siłowo w sportach wytrzymałościowych?

✔️ Jak trenować siłowo kiedy mamy dużo czasu na trening, a jak gdy go ciągle brakuje?

✔️ Jak rozpocząć trening siłowy w sportach wytrzymałościowych?

✔️ Na co uważać łącząc trening wytrzymałościowy z siłowym?

✔️ Jak siła wpływa na generowaną moc?

✔️ Dlaczego trzeba unikać cyrkowych ćwiczeń?

..oraz obalamy najpowszechniejsze mity dotyczące siły w sportach wytrzymałościowych.

Serdecznie zapraszam do odsłuchu 🎧

Spotify [SŁUCHAJ]

Apple Podcast [SŁUCHAJ]

Google Podcast [SŁUCHAJ]

A jeśli chcesz zobaczyć jak wygląda poprawny program treningu siłowego z treningiem wydolnościowym dołącz do jednego z naszych programów: TFS Enduro lub TFS Downhill. Użyj kodu „ZACZYNAMY” i odbierz 10% zniżki na pierwszy miesiąc.