Trening w sezonie
Trening siłowy w sezonie
Sezon rządzi się swoimi prawami i nikt nie chce spędzać wielu godzin na siłowni. W tym krótkim filmie przedstawię Ci 3 najważniejsze zasady, których musisz się trzymać, aby trening miał sens. Pokażę Ci również praktyczne ćwiczenia, które pomogą utrzymać Twoją siłę i moc w trakcie sezonu. Zapraszam do oglądania!
DOŁĄCZ DO KURSU!
Chcesz jeździć szybciej i czerpać więcej przyjemności z jazdy? W tym kursie pokażę Ci jak trenować, aby to osiągnąć.
Bez względu na to czy jeździsz w XC, DH czy Enduro. Nie musisz poświęcać długich godzin na treningi, żeby utrzymać formę w sezonie. Musisz wiedzieć jak trenować.
Podczas kursu pokażę Ci jak trenujemy z naszymi zawodnikami w sezonie i przedstawię praktyczne przykłady, które możesz wykorzystać zaraz po obejrzeniu szkolenia.
W kursie znajduje się wiedza z minimum 4 prywatnych konsultacji, które łącznie kosztują dużo więcej. Dziś masz możliwość dołączenia do kursu z rabatem 90%!
29,00 zł
KURS - Trening w sezonie
TRAIN FOR SKILLSO KURSIE
Kurs „Trening kolarza MTB w sezonie” to zbiór najważniejszych informacji w pigułce dotyczących treningu w MTB. Sezon rządzi się swoimi prawami, dlatego większość dostępnej wiedzy teoretycznej tutaj się nie sprawdza. Bazując na swoim doświadczeniu powiem Ci jak masz trenować w sezonie. Bez lania wody. Trening, który przedstawię w kursie możesz wykorzystać bezpośrednio po obejrzeniu szkolenia.
Dla kogo jest kurs?
Jeździsz na rowerze? Chcesz cieszyć się jazdą bez ograniczeń fizycznych i osiągać lepsze wyniki?
Jeśli tak to ten kurs jest dla Ciebie! Bez względu na to czy jeździsz w DH, XC czy Enduro. Dowiesz się jak trenować, aby to co robisz przynosiło efekty w jeździe na rowerze. Zobaczysz konkretny przykład i trening, który wykonujemy z zawodnikami i nie tylko.
29,00 zł
29,00 zł
Jak to działa?
Dołączając do kursu otrzymasz materiał wideo, który składa się z 5 części (lekcji), w tym jednego filmu bonusowego. Każdy film trwa średnio 15-20 minut dzięki czemu łatwo przyswoisz wiedzę. Informacje tam zawarte to czyste praktyczne wskazówki. Bez lania wody. Wiedzę i trening, który przedstawię możesz wykorzystać bezpośrednio po obejrzeniu szkolenia.
Co zyskasz?
✅ Dowiesz się jaki rodzaj treningu i ćwiczeń daje największe efekty w sezonie
✅ Poznasz kluczowe zasady treningu siłowego, dzięki którym będziesz szybszy i silniejszy
✅ Nie będziesz się już dłużej zastanawiał ile masz trenować w sezonie i jaki trening wybrać
✅ Dowiesz się jak ma wyglądać trening wydolnościowy na rowerze i jaki typ treningu da najszybsze efekty
✅ Dowiesz się jak wygląda trening siłowy w sezonie i jakich ćwiczeń używać
✅ Całość oparta jest o wiedzę największych autorytetów ze świata treningu oraz moich własnych doświadczeń w pracy ze sportowcami
Dodatkowo otrzymasz przykładowy trening siłowy z omówieniem. Zobaczysz na czym to polega w praktyce!
Co znajdziesz w kursie?
✔️ Korzyści wynikające z treningu siłowego i wydolnościowego w sezonie
✔️ Kluczowe zasady treningu siłowego w sezonie, dzięki którym będziesz szybszy, silniejszy i zdrowy
✔️ Kluczowe zasady treningu wytrzymałościowego, dzięki którym poprawisz kondycje w krótkim czasie
✔️ Koncepcja „wysoka intensywność – niska objętość”
✔️ Elastyczne planowanie (treningi 2, 3, 4 lub 5 razy w tygodniu)
✔️ Progresja w treningu – jak to się robi
✔️ Najczęstsze błędy w treningu kolarskim i planowaniu treningu w sezonie
✔️ Jak wybrać dobre ćwiczenia
✔️ Jak dobrać intensywność treningów wytrzymałościowych
✔️ Typy i rodzaje jednostek wytrzymałościowych w sezonie
✔️ Przykład treningu wydolnościowego na rowerze
✔️ Przykład treningu siłowego w sezonie
100% Satysfakcji
Jeśli uznasz, że kurs nie spełnił Twoich oczekiwań zwrócę Ci pieniądze bez zadawania pytań.
O mnie
Artur Hryszko, trener Train For Skills
Nazywam się Artur Hryszko i jestem certyfikowanym trenerem przygotowania motorycznego z międzynarodowymi akredytacjami NCSC oraz ASCA. Jestem założycielem Train For Skills, projektu którego celem jest poprawa sprawności fizycznej, a także wyników sportowych moich podopiecznych. Na co dzień prowadzę treningi indywidualne w Warszawie oraz uczę przyszłych trenerów w Train Movement Academy.
Stworzyłem ten kurs dla osób, które chcą wiedzieć jak trenować w sezonie i utrzymać formę cały rok.
29,00 zł