Trening w sezonie

utworzone przez kw. 11, 2022Trening, YouTube0 komentarzy

Trening siłowy w sezonie

Sezon rządzi się swoimi prawami i nikt nie chce spędzać wielu godzin na siłowni. W tym krótkim filmie przedstawię Ci 3 najważniejsze zasady, których musisz się trzymać, aby trening miał sens. Pokażę Ci również praktyczne ćwiczenia, które pomogą utrzymać Twoją siłę i moc w trakcie sezonu. Zapraszam do oglądania!

DOŁĄCZ DO KURSU!

Chcesz jeździć szybciej i czerpać więcej przyjemności z jazdy? W tym kursie pokażę Ci jak trenować, aby to osiągnąć.

Bez względu na to czy jeździsz w XC, DH czy Enduro. Nie musisz poświęcać długich godzin na treningi, żeby utrzymać formę w sezonie. Musisz wiedzieć jak trenować.

Podczas kursu pokażę Ci jak trenujemy z naszymi zawodnikami w sezonie i przedstawię praktyczne przykłady, które możesz wykorzystać zaraz po obejrzeniu szkolenia.

W kursie znajduje się wiedza z minimum 4 prywatnych konsultacji, które łącznie kosztują dużo więcej. Dziś masz możliwość dołączenia do kursu z rabatem 90%!

29,00 

KURS - Trening w sezonie

TRAIN FOR SKILLS

O KURSIE

Kurs „Trening kolarza MTB w sezonie” to zbiór najważniejszych informacji w pigułce dotyczących treningu w MTB. Sezon rządzi się swoimi prawami, dlatego większość dostępnej wiedzy teoretycznej tutaj się nie sprawdza. Bazując na swoim doświadczeniu powiem Ci jak masz trenować w sezonie. Bez lania wody. Trening, który przedstawię w kursie możesz wykorzystać bezpośrednio po obejrzeniu szkolenia.

Dla kogo jest kurs?

Jeździsz na rowerze? Chcesz cieszyć się jazdą bez ograniczeń fizycznych i osiągać lepsze wyniki? 

Jeśli tak to ten kurs jest dla Ciebie! Bez względu na to czy jeździsz w DH, XC czy Enduro. Dowiesz się jak trenować, aby to co robisz przynosiło efekty w jeździe na rowerze. Zobaczysz konkretny przykład i trening, który wykonujemy z zawodnikami i nie tylko. 

29,00 

29,00 

Jak to działa?

Dołączając do kursu otrzymasz materiał wideo, który składa się z 5 części (lekcji), w tym jednego filmu bonusowego. Każdy film trwa średnio 15-20 minut dzięki czemu łatwo przyswoisz wiedzę. Informacje tam zawarte to czyste praktyczne wskazówki. Bez lania wody. Wiedzę i trening, który przedstawię możesz wykorzystać bezpośrednio po obejrzeniu szkolenia.

Co zyskasz?

✅  Dowiesz się jaki rodzaj treningu i ćwiczeń daje największe efekty w sezonie

✅  Poznasz kluczowe zasady treningu siłowego, dzięki którym będziesz szybszy i silniejszy

✅  Nie będziesz się już dłużej zastanawiał ile masz trenować w sezonie i jaki trening wybrać

✅  Dowiesz się jak ma wyglądać trening wydolnościowy na rowerze i jaki typ treningu da najszybsze efekty

✅  Dowiesz się jak wygląda trening siłowy w sezonie i jakich ćwiczeń używać

✅  Całość oparta jest o wiedzę największych autorytetów ze świata treningu oraz moich własnych doświadczeń w pracy ze sportowcami

Dodatkowo otrzymasz przykładowy trening siłowy z omówieniem. Zobaczysz na czym to polega w praktyce!

Co znajdziesz w kursie?

✔️ Korzyści wynikające z treningu siłowego i wydolnościowego w sezonie

✔️ Kluczowe zasady treningu siłowego w sezonie, dzięki którym będziesz szybszy, silniejszy i zdrowy

✔️ Kluczowe zasady treningu wytrzymałościowego, dzięki którym poprawisz kondycje w krótkim czasie

✔️ Koncepcja „wysoka intensywność – niska objętość”

✔️ Elastyczne planowanie (treningi 2, 3, 4 lub 5 razy w tygodniu)

✔️ Progresja w treningu – jak to się robi

✔️ Najczęstsze błędy w treningu kolarskim i planowaniu treningu w sezonie

✔️ Jak wybrać dobre ćwiczenia

✔️ Jak dobrać intensywność treningów wytrzymałościowych

✔️ Typy i rodzaje jednostek wytrzymałościowych w sezonie

✔️ Przykład treningu wydolnościowego na rowerze

✔️ Przykład treningu siłowego w sezonie

100% Satysfakcji

Jeśli uznasz, że kurs nie spełnił Twoich oczekiwań zwrócę Ci pieniądze bez zadawania pytań.

O mnie

Artur Hryszko, trener Train For Skills

Nazywam się Artur Hryszko i jestem certyfikowanym trenerem przygotowania motorycznego z międzynarodowymi akredytacjami NCSC oraz ASCA. Jestem założycielem Train For Skills, projektu którego celem jest poprawa sprawności fizycznej, a także wyników sportowych moich podopiecznych. Na co dzień prowadzę treningi indywidualne w Warszawie oraz uczę przyszłych trenerów w Train Movement Academy.

Stworzyłem ten kurs dla osób, które chcą wiedzieć jak trenować w sezonie i utrzymać formę cały rok.

29,00