TRENINGI
MTB I DOWNHILL I ENDUROTRAIN FOR SKILLS
W dzisiejszych czasach trening na “spontanie” nie wystarcza. Dzi臋ki wieloletniej pracy z najlepszymi zawodnikami MTB w Polsce oraz Europie wiemy czego potrzebuj膮 sportowcy, aby je藕dzi膰 szybciej i lepiej. Treningi TFS zaprojektowane s膮 z my艣l膮 o wszystkich wymaganiach z jakimi zderzasz si臋 jako kolarz.
MTB | MOTO | HYBRID ATHLETE
Wybierz sw贸j plan聽
Ka偶da dyscyplina jest wyj膮tkowa i wymaga wyj膮tkowych przygotowa艅. Nasze plany treningowe projektujemy tak, aby poprawi膰 Twoj膮 form臋 sportow膮 przy jak najmniejszej ilo艣ci czasu sp臋dzonego na si艂owni. Zacznij treningi i po偶egnaj si臋 z ograniczeniami fizycznymi.
%
Efekt贸w
Zadowolonych sportowc贸w
Dedykowana aplikacja
Online Coaching
Dzi臋ki aplikacji treningowej Train For Skills mo偶esz korzysta膰 z programu treningowego w dowolnym miejscu na 艣wiecie. Wszystko czego potrzebujesz do treningu i aby by膰 lepszym sportowcem w jednym miejscu.
Szczeg贸艂owy plan treningowy, filmy pokazowe, statystyki, treningi testowe, szybki kontakt z trenerem i wiele wi臋cej.
Wybierz sw贸j plan
TFS Enduro/DH
- cel: si艂a i wytrzyma艂o艣膰 specyficzna dla Enduro i DH oraz og贸lna sprawno艣膰 fizyczna
- testy sprawno艣ciowe
- 2-3 treningi si艂owe w tygodniu
- 1-2 treningi wydolno艣ciowe w tygodniu
- treningi si艂owe w wersji Gym lub Home
- mobility & stretching
- dost臋p do materia艂贸w premium
TFS XC/Maraton
- cel: si艂a i wytrzyma艂o艣膰 specyficzna dla XC/Maratony MTB oraz og贸lna sprawno艣膰 fizyczna
- testy sprawno艣ciowe
- 2 treningi si艂owe w tygodniu
- 3-4 treningi wydolno艣ciowe w tygodniu
- treningi si艂owe w wersji Gym lub Home
- mobility & stretching
- dost臋p do materia艂贸w premium
TFS Moto
- cel: przygotowanie do sport贸w motocyklowych oraz og贸lna sprawno艣膰 fizyczna
- testy sprawno艣ciowe
- 2-3 treningi si艂owe w tygodniu
- 1-2 treningi wydolno艣ciowe w tygodniu
- treningi si艂owe w wersji Gym lub Home
- mobility & stretching
- dost臋p do materia艂贸w premium
TFS Hybrid Athlete
- cel: og贸lna sprawno艣膰 fizyczna, si艂a i hipertrofia mi臋艣niowa
- testy sprawno艣ciowe
- 2-4 treningi si艂owe w tygodniu
- 1 lub 2 treningi wydolno艣ciowe w tygodniu
- treningi si艂owe w wersji Gym lub Home
- mobility & stretching
- dost臋p do materia艂贸w premium
TFS Indywidualny
- cel: kompleksowy rozw贸j sportowy na podstawie indywidualnych potrzeb i mo偶liwo艣ci
- formularz i wywiad treningowy
- indywidualnie dobrane testy sprawno艣ciowe
- indywidualnie dobrana ilo艣膰 oraz rozk艂ad dni treningowych
- trening na si艂owni lub w domowych warunkach
- mobility & stretching
- dost臋p do materia艂贸w premium
OPINIE
I explaned all to Artur: how much time I can spend on gym, bike, etc. per week and he gave me a very easy and not consuming plan to follow. I strictly followed it for 3 months and got fit as farking machine, axhaustion was memory and got 4th in Australian Enduro Nationals. Awesome transformation! Highly recommend Train For Skills if you’re planning any racing.
Trenuje z Train For Skills ju偶 4 rok. Artur dopasowuje plan treningowy do moich wymaga艅, a treningi, kt贸re mi rozpisuje nie s膮 nudne i przede wszystkim daj膮 du偶y progres. Kontakt z Arturem jest bardzo dobry, a jego wiedza daje mi 100% zaufania. Polecam ka偶demu kto chce trenowa膰 i je藕dzi膰 szybciej!
Artur Przygotowywa艂 mnie ca艂膮 zim臋 do start贸w i to co mog臋 powiedzie膰 to, 偶e jest osob膮 z ogromn膮 wiedz膮 i pasj膮. Przez ca艂y okres wsp贸艂pracy by艂em zadowolony z trening贸w. Co jednak najwa偶niejsze, 偶e w tym sezonie czuj臋 si臋 znacznie pewniej ni偶 w poprzednich latach i ju偶 pierwsze starty pokaza艂y, 偶e dzi臋ki jego radom i treningom zrobi艂em du偶y progres.
Jaki plan wybra膰?
Wszystko zale偶y od tego czego potrzebujesz. Plan TFS Enduro & Downhill zawiera treningi, kt贸re maj膮 na celu popraw臋 zdolno艣ci fizycznych w tych dyscyplinach. Natomiast wsp贸艂praca indywidualna to dro偶szy wariant, w kt贸rym bierzemy pod uwag臋 wszystkie osobiste potrzeby. Sprawd藕 film, w kt贸rym t艂umacz臋 czym r贸偶ni膮 si臋 plany.
Masz pytanie?
Wci膮偶 nie jeste艣 pewien jaki plan wybra膰? Nasze treningi projektujemy tak, aby艣 m贸g艂 by膰 lepszym zawodnikiem. Ponadto, je艣li uznasz, 偶e treningi nie spe艂niaj膮 Twoich wymaga艅 i nie widzisz rezultat贸w, zwr贸cimy Ci ca艂o艣膰 koszt贸w. W razie pyta艅 napisz do nas lub zajrzyj do FAQ i znajd藕 odpowied藕 na sowje pytanie.
POMOC