![,,Jak zacząć? – Trening z pomiarem mocy [Cz.2]”](https://trainforskills.pl/wp-content/uploads/2024/02/1708696501445-1080x675.jpg)
utworzone przez Wiktor Jurkowski | mar 5, 2024 | Trening
Nowoczesność – wiemy o naszych organizmach coraz więcej. Mamy coraz to więcej informacji, które możemy szybko sprawdzić na naszym zegarku. Długość fazy REM, ilość przekręceń w ciągu nocy, częstotliwość oddechów, ilość kroków i pięter pokonanych. Fajnie –...
utworzone przez Wiktor Jurkowski | sty 4, 2023 | Trening
Zwiększenie masy mięśniowej, siły i mocy czy wytrzymałości to jedne z celów, ale jednocześnie korzyści treningu siłowego. Lecz jak wiele osób zauważa, gdy zaczynają ćwiczyć „przy okazji” po pewnym czasie poprawiają się też inne aspekty ich zdrowia, która...
