by Wiktor Jurkowski | Mar 14, 2022 | Trening
Wytrzyma艂o艣膰 – cechy zaawansowane Oko艂o stycznia-lutego nast臋puje prze艂om w treningu wielu kolarzy. To ten moment, gdy po odpoczynku i spokojnym budowaniu obj臋to艣ci treningowej powracaj膮 interwa艂y. To te treningi, kt贸re czasami wola艂by艣 pomin膮膰 馃槈 Kwas mlekowy...
by Wiktor Jurkowski | Feb 7, 2022 | Trening
Jaki jest najnudniejszy, wydawa膰 si臋 mo偶e naj艂atwiejszy okres sezonu ? Zima, popularny off-season. D艂ugie, powolne jazdy, masa czasu sp臋dzona na szosie, gravel-u czy trena偶erze oraz na si艂owni. A w g艂owie tylko jazda po bikeparkach ca艂ymi dniami… Lecz jest to...
by Wiktor Jurkowski | Jan 24, 2022 | Trening
Wszyscy dobrze wiemy, 偶e w Enduro kondycja i wytrzyma艂o艣膰 odgrywaj膮 kluczow膮 rol臋. Czas poza sezonem startowym to idealny czas na ich zbudowanie lub wzmocnienie. Wtedy powinni艣my zbudowa膰 nasz “silnik”, czyli popularn膮 baz臋 tlenow膮. Pewnie nie raz...
